Varijacije u boji i teksturi noktiju su mnogo više nego samo slabi ili jaki nokti. Za doktore podologe, ove devijacije i nesavršenosti mogu da budu znak celokupnog zdravlja. Jaki nokti su negovani nokti.
Vodite balanisiranu ishranu.
Balansirana ishrana je neophodna za jake i zdrave nokte zato što pravilna ishrana je osnova za zdravlje.
Nokti su sastavljeni od proteina. Zato dovoljan unos proteina u ishranu je značajan za odršavanje čvrstih noktiju.
Kalcijum sprečva suvoću i krtost noktiju. Vitamin B i B12 ojačavaju nokte a vitamin C prevenira ljuštenje kutikule.
Dobra higijena.
Podolog Miloš Stanojević preporučuje da održavate nokte suvim i čistim da bi sprečili baketirje i druge mikroorgranizme da se razmnožavaju ispod nokta. Dodatno, savetuje nošenje gumenih rukavica da zaštite nokte od deterdženata i produženog potapanja noktiju u vodi. Obavezno, održavajte nokte kratkim i secite i turpijajte nokte na vreme.
Specijalna nega noktiju.
Izbegavajte da koristite nokte da nešto odlepite ili pipkate. Nikad ne grickajte nokte ili obradjujte kutikulu jer će to oštetiti nokte. Ne vucite zanoktice jer je živo tkivo ispod i oslabićete i oštetiti matriks nokta.